Soal PJOK Kelas 10 SMA dan SMK – Dalam setiap sekolah pasti akan melaksanakan ujian untuk naik kelas maupun ujian sekolah. Tentunya akan banyak persiapan yang akan di lakukan baik oleh siswa dan guru dalam melaksanakan datangnya ujian.
Bagi Anda yang membutuhkan refrensi Soal PJOK Kelas 10 SMA dan SMK bisa Anda lihat soal di bawah ini.
Soal PJOK Kelas 10 SMA dan SMK
| Mata Pelajaran: | PJOK |
| Kelas: | X |
| Waktu: | 120 Menit |
| Hari dan Tanggal: | – |
PETUNJUK PENGERJAAN :
- Bacalah Basmalah sebelum menjawab pertanyaan
- Kerjakanlah soal yang mudah terlebih dahulu
- Bacalah Hamdallah setelah selesai menjawab semua soal
- Bekerjalah dengan penuh kejujuran dan rasa tanggung jawab
Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat pada pilihan A, B, C, D dan E di bawah ini!
1. Perubahan fisik yang terjadi pada remaja adalah…
A. Peningkatan berat badan
B. Penurunan tinggi badan
C. Berkurangnya nafsu makan
D. Penurunan fungsi otak
E. Menurunnya kecepatan pertumbuhan tulang
2. Tujuan utama dari pendidikan jasmani adalah…
A. Meningkatkan kekuatan fisik
B. Mengembangkan kemampuan atletik
C. Meningkatkan keterampilan olahraga
D. Meningkatkan kecerdasan intelektual
E. Meningkatkan kesehatan dan kebugaran
3. Manfaat berolahraga secara teratur adalah…
A. Menurunkan tekanan darah
B. Menurunkan kadar kolesterol
C. Meningkatkan fleksibilitas tubuh
D. Meningkatkan kualitas tidur
E. Semua jawaban benar
4. Gerakan yang dilakukan untuk mengembangkan kekuatan otot adalah…
A. Jogging
B. Renang
C. Push-up
D. Lari jarak pendek
E. Bersepeda
5. Gerakan olahraga yang melatih kelenturan tubuh adalah…
A. Angkat besi
B. Sit-up
C. Tendangan bebas
D. Jalan cepat
E. Senam stretching
6. Komponen kebugaran jasmani meliputi…
A. Kekuatan, kecepatan, dan ketangkasan
B. Teknik, strategi, dan taktik
C. Konsentrasi, fokus, dan refleks
D. Kepribadian, sikap, dan motivasi
E. Intensitas, durasi, dan frekuensi
7. Apa yang dimaksud dengan istilah “Cool down” setelah berolahraga?
A. Pemanasan sebelum berolahraga
B. Istirahat setelah berolahraga
C. Pendinginan setelah berolahraga
D. Peregangan otot setelah berolahraga
E. Pemulihan energi setelah berolahraga
8. Latihan anaerobik adalah latihan yang…
A. Menggunakan oksigen dalam jumlah sedikit
B. Menggunakan oksigen dalam jumlah banyak
C. Meningkatkan kapasitas paru-paru
D. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
E. Meningkatkan kekuatan otot
9. Suhu tubuh normal manusia adalah…
A. 32-34°C
B. 35-37°C
C. 38-40°C
D. 41-43°C
E. 44-46°C
10. Penyakit yang ditularkan melalui hubungan seksual adalah…
A. Malaria
B. Kencing manis (diabetes)
C. TBC (tuberkulosis)
D. Kanker payudara
E. HIV/AIDS
